suplementy diety

potrzebuje specjaliste który poprawi moją diete,dobierze mi odpowiednie suplementy i poleci jakieś ćwiczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 przed redukcją teraz 80.5kg Wzrost: 172 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 95 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu [...]

[...] 2) wiek 26 3) waga/wzrost 106/197 4) staż treningowy 3lat 5) cel cyklu zrzucenie nadmiaru tłuszczyku ale nie na łep na szyje, budowa mięśni. 6) stosowane już wcześniej suplementy Chyba wsio co było, bez wynalazków kreatynopodobnych :) 7) stosowane wcześniej spalacze Clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa, [...]

[...] przybrac na masie, wyrzezbic miesnie, oraz sila Staż treningowy na słowni: 0mc Uprawiane inne sporty: muay thai 3x w tyg, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: brak - prosilbym o pomoc w ulozeniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak - prosilbym o pomoc w dobraniu

[...] : rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : --- Przeciwskazania medyczne :--- Zażywane suplementy : --- 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120g Rodzynki suszone 35g Tran 5g ŁĄCZNIE: 460g 10:45 Białko 30g Chleb [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 2 + 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + sztangielki Dieta: Brak ścisłej diety, jednak staram się jeść produkty bogate w białko, ograniczać słodycze itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko Ostrowia

[...] 18 Wzrost: 180 waga: 85 Staz: rok z przerwami Czesc, wracam na silownie po wypadku drogowym i narazie sobie cwicze 2 tygodnie na sucho, lecz mam zamiar wprowadzic juz jakies suplementy za jakis tydzien czy dwa. Wlasciwie sporo sie tego najadlem juz wszystkiego i w sumie pomaga mi to dodatko ze wzgledu na wieksza motywacje i efekt placebo :D Chce [...]

Witam.Od 4 dni stosuję dietę ketogeniczną.Mam w związku z tym kilka pytań: 1. Czy można zbudować masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji tłuszczu na tej diecie? 2.Jakie suplementy stosować przy tej diecie aby maksymalnie spalić tłuszcz i zbudować mięśnie? 3.Jaki boczek wybrać?Jak wliczać tłuste mięsa do diety chodzi o to żeby nie przekroczyć [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, gryf łamany, ciężarki do 60kg Dieta: właśnie chciałbym rozpocząć Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - moran114 w dniu 2009-11-06 08:19:03 Zmieniony przez - moran114 w dniu 2009-11-06 08:21:51 Zmieniony przez - moran114 w dniu 2009-11-06 [...]

[...] karate, teraz siatkówka(rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu 2x hantle po 5 kg + Expander(czy jak to się tam pisze) + 1x w tygodniu full osprzęt na siłce... Dieta: Jak narazie brak i tu także liczę na pomoc :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak i niech tak zostanie

[...] pytanie takze do suplementow, czy istnieja jakies ktore nie uczulaja ze wzgledu na uczulenie na bialko ? Niechcialbym juz zakladac nowego tematu o tym samym w dziale "suplementy wiec moze tutaj ktos pomoze" Z gory bardzo dziekuje za udzielona pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - karakaran w dniu 2010-02-10 20:20:41 Zmieniony przez - [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzezba i odchudzenie Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,sztangielki , mały atlas Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] poziomie : W:4 B:2.5 T:0,5 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creta , staki duzo tego bylo Uprawiane inne sporty: aeroby hehe stosowane wcześniej spalacze : Jet fuel , venon 3,0 suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, plywanie,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka,hantle,sztanga. Dieta: Staram sie.. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Przewiduje bialko jako uzupelnienie do diety.

[...] 250g na dobę, białka(uwzględniając shake) ok 180g, a tłuszcze ok 160g. Analogicznie 41%, 30%, 27%. Zapotrzebowanie na poziomie ok 2800kcal. Teraz pytania, jak rozdysponowac suplementy w DT i DNT, oraz czy spożycie wg ww. składników przełoży się na budowanie czystej(nie oczekuję szybkich przyrostow) masy mięśniowej przy jednoczesnym lekkim [...]

[...] wapnia.Nigdy wcześniej nie badałam cholesterolu i nie mam porównania jak wyglądał przed dietą i ćwiczeniami.Ćwiczę 3 razy w tygodniu po godzinie.Prócz diety zażywam suplementy,bcaa i białko po treningach.Od jakiegoś czasu czuję ucisk w klatce piersiowej i nie wiem,czy on jest spowodowany stresem,czy jakimś innym lichem :)Proszę o radę co [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : insulinooporność, refluks Zażywane suplementy : magnez, witamina D Ostatnio przerabiany plan: prowadzenie przez trenera personalnego Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] ostro jeść .. żeby zwiększać mase. 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81 kg/179 cm. 4) staż treningowy : dwa lata 5) cel cyklu : masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle .. m.in (cm3/cell pump) do tego zawsze białko/gainer 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 80/173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts ,Olimp Thermo Speed Extreme , ClenBurexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : zmieniam sposób zywienia od na zgody z 10 zasadami zywienia Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Na poczatku chcialbym napsiac ze diety od razu nie wprowadzałem dokladnie liczonej bo chce pomału do tego przejsc, mysle ze jeszcze miesiąc i zaczne [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu Glownie Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitroprogen,Amino6800,2xNitrobolon,4xMono,dextrosa,NanoVapor,2xPremium Whey Protein-weider,HMB liquid z treca,2xHMB z hiteca,HMBrevolution,HMB mega caps [...]